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Get happy! Bewusster leben – zufriedener sein.

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#94 Die Kraft des Schreibens – mit Anna Gelbert

Schreiben ist magisch. Vor allem, wenn man weiß, wie es geht. Denn Schreiben ist eine absolute Superpower und von vielen unterschätzt. Schon Ernest Hemingway sagte: „Mein Ziel ist, auf Papier zu bringen, was ich sehe und was ich fühle, auf die beste und einfachste Art und Weise.“ Man muss ja nicht zwingend den Anspruch haben, zu den bedeutendsten Schriftstellern aller Zeiten zu gehören, aber um Gedanken und Gefühle zu sortieren und vor allem mit ihnen in Kontakt zu kommen, ist es genial. Schreiben ist magisch: es kann jede Art von Emotionen erzeugen und übermitteln, wenn die Wahl der Worte stimmt: Liebe, Angst, Wut, Ekel. Schreiben öffnet neue Welten, lässt Bilder entstehen, beflügelt die Fantasie des Lesenden und natürlich des Schreibenden selbst. Und manchmal scheint irgendwie eine höhere Macht das Ruder in die Hand zu nehmen, wenn die Worte nur so aus einem herausfließen. Höchste Zeit sich dem Schreiben liebevoll und neugierig zu nähern. Anna Gelbert ist Autorin, Texterin, Bloggerin & TV Producerin, hat unter anderem Literaturwissenschaften und Politologie studiert.

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Audiotitel - #302 Selbstbestimmt leben – auch wenn es unbequem wird: Eva-Maria & Annalena Zurhorst

#302 Selbstbestimmt leben – auch wenn es unbequem wird: Eva-Maria & Annalena Zurhorst

In diesem Gespräch bewegen wir zu dritt die Frage, wie wir Frauen wieder mehr in unsere Unabhängigkeit und in unsere Kraft finden. Wie finden wir wieder zurück in unsere Selbstbestimmtheit? Eva-Maria Zurhorst gehört zu den bekanntesten Frauenstimmen des Landes, sie hat mehrere Spiegelbestseller geschrieben und begleitet seit vielen Jahren tausende von Frauen auf ihrem Weg. Ihre Tochter Annalena tritt in ihre Fußstapfen und fokussiert sich auf den Bereich Beziehungen und Dating.

23.10.2026 01:59 / 1h 4min

In diesem Gespräch bewegen wir zu dritt die Frage, wie wir Frauen wieder mehr in unsere Unabhängigkeit und in unsere Kraft finden. Wie finden wir wieder zurück in unsere Selbstbestimmtheit? Eva-Maria Zurhorst gehört zu den bekanntesten Frauenstimmen des Landes, sie hat mehrere Spiegelbestseller geschrieben und begleitet seit vielen Jahren tausende von Frauen auf ihrem Weg. Ihre Tochter Annalena tritt in ihre Fußstapfen und fokussiert sich auf den Bereich Beziehungen und Dating.

23.10.2026 01:59 / 1h 4min

Audiotitel - #301 Das beste Antidot für Angst ist die Freude: Melanie Wolfers

#301 Das beste Antidot für Angst ist die Freude: Melanie Wolfers

Wie können wir in einer Welt, die seit 2020 komplett aus den Fugen geraten zu sein scheint, wieder Freude empfinden? Kann man Freude trainieren? Gibt es überhaupt Grund zur Freude? Jede Menge! Denn Momente der Freude stärken unser körperliches und unser psychisches Immunsystem! Melanie Wolfers (* 1971) wird von vielen als „Mutmacherin“ bezeichnet. Die promovierte Philosophin und Theologin ist Rednerin, Beraterin und Autorin. Seit 2004 lebt die Bestellerautorin in der internationalen Ordensgemeinschaft der Salvatorianerinnen. Sie betreibt den Podcast GANZ SCHÖN MUTIG und moderiert im ZDF die Talksendung „die letzte Bank“.

16.10.2026 01:59 / 1h 2min

Wie können wir in einer Welt, die seit 2020 komplett aus den Fugen geraten zu sein scheint, wieder Freude empfinden? Kann man Freude trainieren? Gibt es überhaupt Grund zur Freude? Jede Menge! Denn Momente der Freude stärken unser körperliches und unser psychisches Immunsystem! Melanie Wolfers (* 1971) wird von vielen als „Mutmacherin“ bezeichnet. Die promovierte Philosophin und Theologin ist Rednerin, Beraterin und Autorin. Seit 2004 lebt die Bestellerautorin in der internationalen Ordensgemeinschaft der Salvatorianerinnen. Sie betreibt den Podcast GANZ SCHÖN MUTIG und moderiert im ZDF die Talksendung „die letzte Bank“.

16.10.2026 01:59 / 1h 2min

Audiotitel - #300 Der Schmerz unserer Ahnen lebt in uns weiter: Dr. Ilona Schönwald

#300 Der Schmerz unserer Ahnen lebt in uns weiter: Dr. Ilona Schönwald

WIR SPRECHEN IN DIESER FOLGE AUCH ÜBER GEWALTVOLLE KRIEGSSZENEN. Achte also gut auf dich und erlaube dir gegebenenfalls eine Pause. In diesem Gespräch mit Dr. Ilona Schönwald erkunden wir die Verbindung zwischen Medizin, Spiritualität und transgenerationalem Trauma. Das Interview bietet tiefgehende Einblicke in die psychosomatischen Aspekte der Hautgesundheit und die Bedeutung von Trauma in der Familiengeschichte. In dieser Folge sprechen wir über transgenerationale Traumata, Familiengeschichten und die Kraft der Heilung durch Anerkennung und Meditation. Die Gäste teilen persönliche Erfahrungen und praktische Rituale, um Familienlinien zu würdigen und Heilung zu fördern.

09.10.2026 01:59 / 1h 7min

WIR SPRECHEN IN DIESER FOLGE AUCH ÜBER GEWALTVOLLE KRIEGSSZENEN. Achte also gut auf dich und erlaube dir gegebenenfalls eine Pause. In diesem Gespräch mit Dr. Ilona Schönwald erkunden wir die Verbindung zwischen Medizin, Spiritualität und transgenerationalem Trauma. Das Interview bietet tiefgehende Einblicke in die psychosomatischen Aspekte der Hautgesundheit und die Bedeutung von Trauma in der Familiengeschichte. In dieser Folge sprechen wir über transgenerationale Traumata, Familiengeschichten und die Kraft der Heilung durch Anerkennung und Meditation. Die Gäste teilen persönliche Erfahrungen und praktische Rituale, um Familienlinien zu würdigen und Heilung zu fördern.

09.10.2026 01:59 / 1h 7min

Audiotitel - #299 Leben, wenn das Kind beschließt, zu sterben: Nici Ramminger

#299 Leben, wenn das Kind beschließt, zu sterben: Nici Ramminger

Im Alter von nur 16 Jahren nimmt sich Nici Rammingers Sohn Felix das Leben. Wie sie danach wieder ins Leben fand, was ihr geholfen hat und wie die Familie mit diesem Schicksal umgegangen ist, darüber sprechen wir in dieser berührenden Begegnung. Bitte achtet gut auf euch in dieser Folge.

01.10.2026 16:22 / 1h 15min

Im Alter von nur 16 Jahren nimmt sich Nici Rammingers Sohn Felix das Leben. Wie sie danach wieder ins Leben fand, was ihr geholfen hat und wie die Familie mit diesem Schicksal umgegangen ist, darüber sprechen wir in dieser berührenden Begegnung. Bitte achtet gut auf euch in dieser Folge.

01.10.2026 16:22 / 1h 15min

Audiotitel - #298 Trauma und die Schatten in uns: Charles Myssy

#298 Trauma und die Schatten in uns: Charles Myssy

In dieser Folge sprechen wir mit dem australischen Influencer und Schattenarbeiter Charles Myssy über Schattenarbeit, Trauma, spirituelles Bypassing und die Reise der Selbstentwicklung. Er teilt seine persönliche Geschichte, seine Arbeit mit unbewussten Mustern und wie wir kollektiv und individuell wachsen können. Auf YOUTUBE könnt ihr das Gespräch mit deutschen Untertiteln anschauen!

25.09.2026 01:59 / 1h 11min

In dieser Folge sprechen wir mit dem australischen Influencer und Schattenarbeiter Charles Myssy über Schattenarbeit, Trauma, spirituelles Bypassing und die Reise der Selbstentwicklung. Er teilt seine persönliche Geschichte, seine Arbeit mit unbewussten Mustern und wie wir kollektiv und individuell wachsen können. Auf YOUTUBE könnt ihr das Gespräch mit deutschen Untertiteln anschauen!

25.09.2026 01:59 / 1h 11min

Audiotitel - #297 Von Spiritual Bypassing und den Schatten in uns: Alexandra Sorgenicht

#297 Von Spiritual Bypassing und den Schatten in uns: Alexandra Sorgenicht

In dieser Folge sprechen Alexandra und Kathie über die Gefahren spiritueller Gurus, den Umgang mit Scham und die Bedeutung von Authentizität in der persönlichen Entwicklung. Sie teilen wertvolle Einsichten, wie man sich vor Missbrauch schützt und den eigenen Weg findet.

18.09.2026 02:00 / 1h 5min

In dieser Folge sprechen Alexandra und Kathie über die Gefahren spiritueller Gurus, den Umgang mit Scham und die Bedeutung von Authentizität in der persönlichen Entwicklung. Sie teilen wertvolle Einsichten, wie man sich vor Missbrauch schützt und den eigenen Weg findet.

18.09.2026 02:00 / 1h 5min