Get happy! Bewusster leben – zufriedener sein.
#158 Sich gesund lachen - mit Stefanie Brandt und Sandra Mandl
Sich gesund lachen – mit Sandra Mandl und Stefanie Brandt Heute sprechen wir über das Lachen- und seine unschlagbare Auswirkung auf unsere körperliche und mentale Gesundheit. Schon der berühmte deutsche Philosoph Immanuel Kant wusste: „Das Lachen ist der Lebenskraft zuträglich, denn es fördert die Verdauung.“. Das stimmt! Denn Lachen entspannt und unterstützt somit das parasympathische Nervensystem, dessen Aufgabe unter anderem die Verdauung ist! Aber Lachen kann noch sehr viel mehr und wir alle sind eingeladen, viel mehr und öfter zu lachen. Zum Beispiel beim Lachyoga. Eigentlich will man ja im Yoga vor allem Ruhe und Stille finden, da hört man vielleicht mal ein Stöhnen von rechts, wenn eine Übung zu herausfordernd ist – aber lautes Gelächter ist in den üblichen Yogastunden eher unüblich. Das ist schade! Denn Lachyoga hat eine unglaubliche Heilkraft, die mittlerweile mannigfaltig wissenschaftlich belegt ist. Und vor allem eine ohne Nebenwirkungen. Lachyoga aktiviert den ventralen Vagusnerv, unseren Heilnerv. Es senkt den Blutdruck, produziert ein Feuerwerk an Glücks- und Wohlfühlhormonen und kann bei Depressionen helfen. Und das ist erst der Anfang. Was Lachyoga noch alles kann und warum wir alle überhaupt mehr lachen sollten, darüber sprechen wir in der kommenden Stunde. Meine Gäste sind Sandra Mandl, sie ist unter anderem HP für Psychotherapie, integrale Traumatherapeutin, Yogalehrerin und Lachbotschafterin und Stefanie Brandt, die wie ich als traumasensibler Coach arbeitet und selbst als Betroffene die heilsame Kraft von Lachyoga am eigenen Leib erleben durfte und seitdem ein Fan ist!
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#302 Selbstbestimmt leben – auch wenn es unbequem wird: Eva-Maria & Annalena Zurhorst
In diesem Gespräch bewegen wir zu dritt die Frage, wie wir Frauen wieder mehr in unsere Unabhängigkeit und in unsere Kraft finden. Wie finden wir wieder zurück in unsere Selbstbestimmtheit? Eva-Maria Zurhorst gehört zu den bekanntesten Frauenstimmen des Landes, sie hat mehrere Spiegelbestseller geschrieben und begleitet seit vielen Jahren tausende von Frauen auf ihrem Weg. Ihre Tochter Annalena tritt in ihre Fußstapfen und fokussiert sich auf den Bereich Beziehungen und Dating.
23.10.2026 01:59 / 1h 4min
In diesem Gespräch bewegen wir zu dritt die Frage, wie wir Frauen wieder mehr in unsere Unabhängigkeit und in unsere Kraft finden. Wie finden wir wieder zurück in unsere Selbstbestimmtheit? Eva-Maria Zurhorst gehört zu den bekanntesten Frauenstimmen des Landes, sie hat mehrere Spiegelbestseller geschrieben und begleitet seit vielen Jahren tausende von Frauen auf ihrem Weg. Ihre Tochter Annalena tritt in ihre Fußstapfen und fokussiert sich auf den Bereich Beziehungen und Dating.
23.10.2026 01:59 / 1h 4min
#301 Das beste Antidot für Angst ist die Freude: Melanie Wolfers
Wie können wir in einer Welt, die seit 2020 komplett aus den Fugen geraten zu sein scheint, wieder Freude empfinden? Kann man Freude trainieren? Gibt es überhaupt Grund zur Freude? Jede Menge! Denn Momente der Freude stärken unser körperliches und unser psychisches Immunsystem! Melanie Wolfers (* 1971) wird von vielen als „Mutmacherin“ bezeichnet. Die promovierte Philosophin und Theologin ist Rednerin, Beraterin und Autorin. Seit 2004 lebt die Bestellerautorin in der internationalen Ordensgemeinschaft der Salvatorianerinnen. Sie betreibt den Podcast GANZ SCHÖN MUTIG und moderiert im ZDF die Talksendung „die letzte Bank“.
16.10.2026 01:59 / 1h 2min
Wie können wir in einer Welt, die seit 2020 komplett aus den Fugen geraten zu sein scheint, wieder Freude empfinden? Kann man Freude trainieren? Gibt es überhaupt Grund zur Freude? Jede Menge! Denn Momente der Freude stärken unser körperliches und unser psychisches Immunsystem! Melanie Wolfers (* 1971) wird von vielen als „Mutmacherin“ bezeichnet. Die promovierte Philosophin und Theologin ist Rednerin, Beraterin und Autorin. Seit 2004 lebt die Bestellerautorin in der internationalen Ordensgemeinschaft der Salvatorianerinnen. Sie betreibt den Podcast GANZ SCHÖN MUTIG und moderiert im ZDF die Talksendung „die letzte Bank“.
16.10.2026 01:59 / 1h 2min
#300 Der Schmerz unserer Ahnen lebt in uns weiter: Dr. Ilona Schönwald
WIR SPRECHEN IN DIESER FOLGE AUCH ÜBER GEWALTVOLLE KRIEGSSZENEN. Achte also gut auf dich und erlaube dir gegebenenfalls eine Pause. In diesem Gespräch mit Dr. Ilona Schönwald erkunden wir die Verbindung zwischen Medizin, Spiritualität und transgenerationalem Trauma. Das Interview bietet tiefgehende Einblicke in die psychosomatischen Aspekte der Hautgesundheit und die Bedeutung von Trauma in der Familiengeschichte. In dieser Folge sprechen wir über transgenerationale Traumata, Familiengeschichten und die Kraft der Heilung durch Anerkennung und Meditation. Die Gäste teilen persönliche Erfahrungen und praktische Rituale, um Familienlinien zu würdigen und Heilung zu fördern.
09.10.2026 01:59 / 1h 7min
WIR SPRECHEN IN DIESER FOLGE AUCH ÜBER GEWALTVOLLE KRIEGSSZENEN. Achte also gut auf dich und erlaube dir gegebenenfalls eine Pause. In diesem Gespräch mit Dr. Ilona Schönwald erkunden wir die Verbindung zwischen Medizin, Spiritualität und transgenerationalem Trauma. Das Interview bietet tiefgehende Einblicke in die psychosomatischen Aspekte der Hautgesundheit und die Bedeutung von Trauma in der Familiengeschichte. In dieser Folge sprechen wir über transgenerationale Traumata, Familiengeschichten und die Kraft der Heilung durch Anerkennung und Meditation. Die Gäste teilen persönliche Erfahrungen und praktische Rituale, um Familienlinien zu würdigen und Heilung zu fördern.
09.10.2026 01:59 / 1h 7min
#299 Leben, wenn das Kind beschließt, zu sterben: Nici Ramminger
Im Alter von nur 16 Jahren nimmt sich Nici Rammingers Sohn Felix das Leben. Wie sie danach wieder ins Leben fand, was ihr geholfen hat und wie die Familie mit diesem Schicksal umgegangen ist, darüber sprechen wir in dieser berührenden Begegnung. Bitte achtet gut auf euch in dieser Folge.
01.10.2026 16:22 / 1h 15min
Im Alter von nur 16 Jahren nimmt sich Nici Rammingers Sohn Felix das Leben. Wie sie danach wieder ins Leben fand, was ihr geholfen hat und wie die Familie mit diesem Schicksal umgegangen ist, darüber sprechen wir in dieser berührenden Begegnung. Bitte achtet gut auf euch in dieser Folge.
01.10.2026 16:22 / 1h 15min
#298 Trauma und die Schatten in uns: Charles Myssy
In dieser Folge sprechen wir mit dem australischen Influencer und Schattenarbeiter Charles Myssy über Schattenarbeit, Trauma, spirituelles Bypassing und die Reise der Selbstentwicklung. Er teilt seine persönliche Geschichte, seine Arbeit mit unbewussten Mustern und wie wir kollektiv und individuell wachsen können. Auf YOUTUBE könnt ihr das Gespräch mit deutschen Untertiteln anschauen!
25.09.2026 01:59 / 1h 11min
In dieser Folge sprechen wir mit dem australischen Influencer und Schattenarbeiter Charles Myssy über Schattenarbeit, Trauma, spirituelles Bypassing und die Reise der Selbstentwicklung. Er teilt seine persönliche Geschichte, seine Arbeit mit unbewussten Mustern und wie wir kollektiv und individuell wachsen können. Auf YOUTUBE könnt ihr das Gespräch mit deutschen Untertiteln anschauen!
25.09.2026 01:59 / 1h 11min
#297 Von Spiritual Bypassing und den Schatten in uns: Alexandra Sorgenicht
In dieser Folge sprechen Alexandra und Kathie über die Gefahren spiritueller Gurus, den Umgang mit Scham und die Bedeutung von Authentizität in der persönlichen Entwicklung. Sie teilen wertvolle Einsichten, wie man sich vor Missbrauch schützt und den eigenen Weg findet.
18.09.2026 02:00 / 1h 5min
In dieser Folge sprechen Alexandra und Kathie über die Gefahren spiritueller Gurus, den Umgang mit Scham und die Bedeutung von Authentizität in der persönlichen Entwicklung. Sie teilen wertvolle Einsichten, wie man sich vor Missbrauch schützt und den eigenen Weg findet.
18.09.2026 02:00 / 1h 5min
Die Lage
Der Nachrichten-Überblick des SPIEGEL. Für alle, die morgens und abends den Überblick suchen. Die Redaktion sortiert, fasst zusammen und ordnet ein. Unter der Woche zweimal täglich und einmal am Samstag.
Hotel Matze
Matze Hielscher trifft spannende Künstler*innen, smarten Unternehmer*innen und schlaue Typen und versucht herauszufinden wie die so ticken.
MORD in Franken
Für alle True Crime-Fans - auch für die, die nicht aus dem schönen Franken kommen! In MORD in Franken geht es um alles, was direkt oder auf Umwegen mit Mord und Tatorten zu tun hat. Host Jan Beinßen, Autor von Franken- und Frankreich-Krimis, spricht in jeder Episode mit einem spannenden Gast. Sie alle haben eines gemeinsam: Ihre Vorliebe für Mord. In jeder Episode liest Jan Beinßen außerdem eine passende Passage aus einem seiner Bestseller-Romane vor.
Geschichten aus der Geschichte
Historiker Daniel Meßner und Richard Hemmer erzählen Woche für Woche eine Geschichte aus der Geschichte. Das Besondere daran: der eine weiß nie, was der andere ihm erzählen wird. Dabei geht es um vergessene Ereignisse, außergewöhnliche Persönlichkeiten und überraschende Zusammenhänge der Geschichte aus allen Epochen.
Psychologie to go!
Psychotherapeutin Franca Cerutti gibt Einblicke in ihre Praxis und in die spannende Welt der Psychologie. Unterhaltsam und erfrischend direkt. Bin ich ein Messie? Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff? Woran erkenne ich einen Narzissten?
Get happy! Bewusster leben – zufriedener sein.
Kathie Kleff spricht mit spannenden Gästen aus den Bereichen Psychologie, Neurowissenschaft und Lebensqualität.
Ernährungswissen mit Niko Rittenau
Der Podcast für Ernährungswissenschaft, der Ernährungswissen schafft. Alles über gesunde, nachhaltige und ethische Ernährungskonzepte. Benjamin Ploberger und Niko Rittenau bedienen sich dabei der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage und setzen die neuesten Erkenntnisse in praxisrelevante Empfehlungen und Tipps um. Differenziert, evidenzbasiert, undogmatisch.
Die Diagnose
Wenn Ärzte zu Detektiven werden: Mediziner klären spannende Krankheitsfälle. So kann eine Frau kaum noch laufen und stolpert andauernd. Jahrelang finden die Mediziner keine Antwort – doch ein zufällig gelesener Magazinartikel führt zur Lösung. Ein anderer Fall: Ein Mann bekommt starkes Fieber. Augen, Ohren und Herz werden immer schwächer. Erst ein Gespräch mit seiner Ex-Frau bringt die späte Rettung. Keine der Ursachen liegt zunächst auf der Hand! Die Diagnose wird zur akribischen Recherche, die Symptome werden zum Puzzlespiel mit einer überraschenden Auflösung. stern-Redakteurin Dr. Anika Geisler trifft die Mediziner, die im Podcast von ihren spektakulärsten Fällen erzählen.
Gehirn gehört
Prof. Dr. Volker Busch - Wissenschaftler, Neurologe, Psychiater, Psychotherapeut, Bestseller-Autor und mehrfach ausgezeichneter Keynote Speaker - nimmt Sie mit in die Welt von Geist und Gehirn – humorvoll, spannend, persönlich.
Coaching (SPIEGEL)
Ideen, Motivation und Strategien für ein besseres Leben – das ist SPIEGEL Coaching. In zwei kurzen Trainingseinheiten pro Woche erfahren Sie mehr über Ernährung, Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Alltag oder Work-Life-Balance.
Reif ist live
Fußball-Legende Marcel Reif analysiert zweimal pro Woche die wichtigsten Themen. Gemeinsam mit der Chefredaktion von BILD spricht Reif über die Bundesliga, die Champions League und alles, was wichtig ist.
Babyboomer - zwischen Arbeit und Rente
Dies ist Deutschlands erster Podcast, der "Babyboomer" direkt adressiert. Wir sprechen über die Themen unserer Generation, vorwiegend mit Menschen unserer Generation und mit Blick auf ein Miteinander aller Generationen. Wir - Constanze Abratzky arbeitet & Stefan Robiné rentnert - bringen mehr als 120 Jahre Erfahrung in der Zielgruppe mit!
Glücklich sein ist eine Entscheidung – der Greta-Silver-Podcast
Lass Dich anstecken von meiner Lebensfreude – erfahre Tipps und Schritt für Schritt Anleitungen wie Dein Leben leichter wird, Du angstfrei leben kannst, alte Verletzungen los wirst, Du Deine Potentiale entfalten kannst und vieles mehr – und zwar in jedem Alter. Geballtes Wissen, Erfahrung und Inspiration sind die Grundlage meiner Podcasts.
Sunset Club
Joko Winterscheidt und Sophie Passmann gründen den größten, exklusivsten Podcast-Club der Welt! Zwei berühmte Menschen sind ja schon mal ein Laberpodcast, es könnte der letzte große seiner Art sein. Man spricht über Themen, die die Welt oder zumindest den Club bewegen, Entertainment, Karriere und das Leben in allen Lebenslagen.
Doc Caro - Der Podcast
Dienstag ist Doc Caro- Tag! Ab sofort gibt es hier jede Woche eine neue Podcastfolge von Deutschlands bekanntester Notärztin. Zum einen sind das Gespräche mit Caros bester Freundin, Hebamme Kerstin. Die hat sie im Kreißsaal kennengelernt, als Caro noch Assistenzärztin war.
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Aha! 10 Minuten Alltags-Wissen
Hier werden Alltagsfragen aus dem Bereich der Wissenschaft beantwortet. Was passiert im Gehirn, wenn wir altern? Können wir zu lange schlafen? Und gibt es den Post-Holiday-Blues wirklich? Expertinnen und Experten helfen, die Welt noch besser zu verstehen. Faktenbasiert und auf dem aktuellen Stand der Forschung – und das alles in nur zehn Minuten.