Mit Kollegen verbringen wir zwischen unserem 30. und 55. Lebensjahr so viel Zeit wie mit dem eigenen Partner. Häufig entstehen in dieser Zeit Freundschaften. Und die bewirken eine Menge: Wer Freunde im Job hat ist u.a. zufriedener, kreativer und kündigt seltener. Doch kurz vor der Rente passiert etwas Seltsames: viele ziehen sich von den Kollegen-Freunden zurück, suchen ihre Freunde woanders. Die Organisationspsychologin Prof. Ulrike Fasbender nennt das „Late Career Disengagement“. Arbeitgeber könnten und sollten etwas dagegen tun. Wir sprechen unter anderem darüber, • wie aus einem Kolleg:in ein Freund:in wird • ob bzw. wie Chefs mit Mitarbeitenden befreundet sein können • warum die Kaffeeküche wichtiger ist als das jährliche Team-Event • was Freundschaften zwischen Jung und Alt bewirken können • welchen Effekt es auf Freundschaft hat, wenn einer in Rente geht und der andere bleibt Alleine dieser Mini-Dialog macht diese Episode hörenswert: "Können altersgemischte Freundschaften die Lösung sein für die Probleme unserer Welt? - Ja, wir haben das Ziel in diesem Projekt bewusst sehr hoch gesteckt". Mehr über Prof. Fasbender und die erwähnten Studien: • https://wirtschaftspsychologie.uni-hohenheim.de/ulrike-fasbender • Fasbender & Junker (2026): „Are Workplace Friendships Nothing for Older Workers?“, Journal of Organizational Behavior • Chen et al. (2025): Meta-Analyse zu Freundschaft am Arbeitsplatz, European Journal of Work and Organizational Psychology • Forschungsprojekt „Können altersgemischte Freundschaften die Lösung sein?“ (VolkswagenStiftung) Mehr über Stefan & Constanze hier: * [Senior Expertise](https://senior-expertise.com)] * [Constanze LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/constanze-abratzky-57463531/) * [Stefan LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-robin%C3%A9-a0b287a6/) Email: info@senior-expertise.com ⭐ Gefällt dir diese Folge? Dann schenk uns eine Minute! 📱 Spotify (App): Mind. 30 Sekunden der Folge anhören Auf der Podcast-Seite die drei Punkte (•••) neben dem Zahnrad antippen „Show bewerten" wählen → 1–5 Sterne vergeben Kommentar? Im Wiedergabe-Fenster unter dem Play-Button schreiben 🍎 Apple Podcasts: Podcast abonnieren („Folgen") Auf die Sterne tippen → Bewertung abgeben Optional „Rezension schreiben" → Titel, Sterne und Text in einem Schritt Beides funktioniert nur in der App/mobil, nicht im Browser. Jede Bewertung hilft, uns zu finden! 🙏 💛 Gefällt dir der ganze Podcast? Dann folge uns auf Spotify oder Apple Podcasts, damit du keine Folge verpasst – und erzähl gerne auch anderen davon. Jede Empfehlung hilft uns, mehr Menschen zu erreichen. Danke, dass ihr uns hört! 🙏

01.10.2026 04:00 / 40min

Paare und Rente – das ist mehr als die Geschichte von zu viel Nähe. Psychologe Guy Bodenmann zeigt, dass es oft um ganz anderes geht: Wer steckt zurück? Wer macht dem anderen Platz? Wer kann auch mal denken: Heute bist du wichtiger als ich. Klingt vielleicht wenig spektakulär. Aber an solchen vermeintlichen Kleinigkeiten kann sich entscheiden, ob die Zeit nach dem Beruf für eine Beziehung zur Belastungsprobe wird – oder zu einem echten Gewinn.

24.09.2026 04:00 / 29min

Warum geraten Beziehungen nach 20 oder 30 gemeinsamen Jahren plötzlich unter Druck? Warum steigt ausgerechnet dann die Scheidungsrate? Und warum sind rund ein Viertel aller späten Scheidungen zufriedene Partnerschaften? "Luxus-Scheidung" nennt das der Zürcher Paartherapeut Prof. Guy Bodenmann. Er ist weltweit einer der einflussreichsten Beziehungsforscher*innen. Seine Forschung zeigt etwas Unerwartetes: Nicht Streit oder Seitensprünge setzen Beziehungen am stärksten zu, sondern Stress. Auch der Übergang in die Rente schüttelt den Alltag eines Paares ganz schön durch. Alte Rollen und Routinen funktionieren plötzlich nicht mehr. Aber darauf kann sich jeder vorbereiten.

17.09.2026 04:00 / 32min

Wir sprechen u.a. darüber: - welche "Sofortmaßnahme" hilft, das eigene Altersbild zu hinterfragen - Warum z. B. „alt heißt krank, vergesslich und einsam sein" wissenschaftlich nicht haltbar ist und andere Mythen übers Altern. - Warum sich Persönlichkeit und Fähigkeiten auch im Alter weiterentwickeln können und das Gehirn bis ins hohe Alter lernfähig bleibt. - Warum die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks mit zunehmendem Alter wichtiger werden und sogar zunehmen kann. - was Prof. Nikitin leztens zum ersten mal und was wohl zum letzten mal gemacht hat

10.09.2026 04:30 / 28min

Was, wenn dein Bild vom Alter mehr über dein Leben entscheidet als dein Alter selbst? Ein Mann kommt mit Herzrasen und lebensbedrohlichen Symptomen in die Notaufnahme – geschluckt hat er nur ein Placebo. Was ihn fast umgebracht hat, war der Glaube, das Falsche genommen zu haben. Genau so wirken Altersbilder: Sie sind nicht die Wirklichkeit. Aber wenn sie sich für dich wirklich anfühlen, formen sie deine Wirklichkeit. Prof. Jana Nikitin erforscht an der Uni Wien, wie diese Bilder entstehen, warum wir sie schon mit sechs Jahren in uns tragen, und warum "100 wird das neue 70" aus psychologischer Sicht keine gute Nachricht ist. In Teil 2 sprechen wir darüber, wie du dein "Alter" jederzeit anders betrachten und damit deine Zukunft beeinflussen kannst

03.09.2026 04:30 / 28min

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27.08.2026 04:35 / 2min